İmmuniteti gücləndirmək üçün adaptogenlər, bioaktivlər və təbii maddələrdən istifadə

İmmunitet sistemimizi gücləndirə bilmərik, yalnız sağlam olanı dəstəkləyirik.
Sağlam immunitet sistemi bədənimizin viruslara və infeksiyalara qarşı daha güclü mübarizə şansı deməkdir.Koronavirus kimi viruslar yalnız sağlam immunitet sistemləri tərəfindən dayandırıla bilməyəcəyinə baxmayaraq, daha zəif immunitet sistemlərinin yaşlılar kimi ən çox təsirlənən insanların və ya mövcud və ya mövcud tibbi vəziyyəti olan insanların rolunun olduğunu görə bilərik. .Onların immun sistemləri vəziyyətinə və ya yaşına görə ümumiyyətlə daha zəifdir və virus və ya infeksiya ilə mübarizədə o qədər də təsirli deyil.

İmmunitet sisteminin reaksiyasının iki əsas növü var: anadangəlmə immunitet və adaptiv immunitet.Anadangəlmə toxunulmazlıq, əsas məqsədi sözügedən patogenlərin bədəndə yayılmasının dərhal qarşısını almaq olan patogenlərə qarşı bədənimizin ilk müdafiə xəttinə aiddir.Adaptiv toxunulmazlıq öz-özünə olmayan patogenlərə qarşı mübarizədə ikinci müdafiə xətti olacaqdır.

Ümumi bir mif budur ki, biz immunitet sistemimizi "gücləndirə" bilərik.Elm adamları olaraq, bunun texniki cəhətdən doğru olmadığını bilirik, lakin edə biləcəyimiz şey lazımi miqdarda vitamin və mineralların qəbulu ilə yaxşı, sağlam immunitet funksiyasını dəstəkləmək və gücləndirməkdir.Məsələn, C vitamini çatışmazlığı bizi tənəffüs yolu infeksiyalarına daha həssas edə bilər, buna görə də çatışmamazlığı təmin etməli olsaq da, əlavə C vitamini qəbul etmək immunitet sistemimizi "gücləndirməyəcək", çünki bədən onsuz da artıqlıqdan xilas olacaq.
Aşağıdakı cədvəl ümumi sağlam immunitet sisteminə töhfə verən əsas vitamin və mineralların icmalını göstərir.

Funksionallıq yemək tapır
Müvafiq funksional xüsusiyyətlərə malik alternativ qida mənbələrinə mövcud tələbatı nəzərə alaraq, adaptogen effekt qida və içkilərin hazırlanmasında müəyyən bitkilərin istifadəsini müəyyən edərkən nəzərə alınmalı maraqlı bir atribut ola bilər.
İnanıram ki, müasir qida və içki sənayemizdə funksional qidalara və içkilərə güclü tələbat var, əsasən populyar rahatlıq və istehlakçıları çatışmazlıqlarla mübarizə aparmaq və sağlam və sağlam həyat tərzini qorumaq üçün uyğun, funksional qidalar axtarmağa məcbur edən trendlər sayəsində. qidalandırıcı pəhriz.